Der Workshop zeigt alternative Wege im Umgang mit dem Ärger auf und bereitet den Boden, auf dem die innere Gelassenheit wachsen kann. Neben den beiden „klassischen Alternativen“ im Ausagieren von Ärger und Wut – Flucht oder Angriff – werden Strategien zur Integration des Ärgers – Erkennen, Erleben, Loslassen – vermittelt.
Die Fortbildung richtet sich an alle, die in ihrem Berufs- oder Privatleben einen souveränen Umgang mit ihrem Ärger und dem Ärger anderer erarbeiten möchten.
Inhalte:
- Definition Ärger: Emotion, Gefühl, Verhalten?
- Ärger: Wirkungsweise im Körper. Exkurs: Somatische Marker
- Anti-Ärger-Strategien: Levenson, WORK, Entspannung, „Schnelle Helfer“ bei Ärger und Stress
- Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg
- Übungen zur Selbsterfahrung, Rollenspiele, Übungen in Kleingruppen
Ort:
KAOS Consulting
Rita Wawrzinek
Skalitzer Str. 54c
10997 Berlin
Kosten:
210,-€ (die Fortbildung ist nach §4 Nr. 21a,bb UStG von der Umsatzsteuer befreit)
Anmeldung:
Bitte senden Sie Ihre Anmeldung per Email an :
anmeldung@kaosconsulting.de
oder postalisch an
KAOS Consulting
Rita Wawrzinek
Skalitzer Str. 54c
10997 Berlin
